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Entraînement anti-bosse: 8 exercices efficaces

Entraînement anti-bosse: 8 exercices efficaces

L'exercice "Little Cobra" vient du yoga. Entre autres choses, l'exercice aidera à étirer le fascia du tronc pour vous permettre d'étirer votre colonne vertébrale et de vous tenir debout. Le "petit cobra" devrait être fait avec sagesse, car vous vous déplacez consciemment dans la croix creuse ici. Par conséquent, effectuez …

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