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Fitness: 31 étapes du défi Liegestütz pour femmes et hommes (Push Up pour femmes)

31 Tage Liegestütz Challenge für Männer. Muskulatur Kraft beim Liegestütz: Deltamuskel, Dreiköpfiger Armstrecker, Kleiner + Großer Brustmuskel, Stabilisierung: Rückenstrecker, Vierköpfiger Oberschenkelstrecker, Großer + kleiner Rauten Rutmosskel, Vorderer Säghiter, plus puissant dans le temps. Cliquez ici pour en savoir plus sur les défis du mois: 30 jours au Défi pour les enfants, 6 défis au 22 pour la désintoxication, 12 conseils pour la désintoxication, 12 tipps pour le week-end


Source by jensmnaumann

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