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Exercices de renforcement de base avancés pour les femmes

Exercices de renforcement de base avancés pour les femmes

Vous voulez 6 pack abs? Cette séance d’entraînement abdominale intense avec des poids renforcera votre corps ainsi que votre tonus et resserrera vos abdominaux. Idéal pour les hommes et les femmes qui s'entraînent à la maison, vous n'avez besoin que d'une paire d'haltères. #coeur #coreworkouts #womensworkout Source by agena1

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Formation HIIT pour débutants et avancés

Formation HIIT pour débutants et avancés

Avec HIIT, vous brûlez beaucoup de calories, entraînez votre système cardiovasculaire et développez vos muscles en même temps. Nous avons un entraînement HIIT adapté aux débutants et avancés. Cinq exercices simples répètent deux ou trois tours. Nos entraîneurs personnels Anna-Lena et Nicole vous montrent en direct comment ça marche! Et …

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